อย่างไรก็ตาม โปรไบโอติกในอาหารมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อม
ทางเข้าmgwin88 โดยเฉพาะความร้อน เมื่ออาหารถูกความร้อนหรืออุณหภูมิเปลี่ยนแปลง แบคทีเรียส่วนใหญ่สามารถตายได้และร่างกายไม่สามารถรับโปรไบโอติกได้เต็มที่ ปัจจุบันโปรไบโอติกมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม เหมาะสำหรับคนวัยทำงานที่ไม่มีเวลาซื้ออาหารที่มีโปรไบโอติกและพรีไบโอติกจำนวนมาก ดังนั้นจึงอาจช่วยให้ได้รับประโยชน์จากโปรไบโอติก (probiotics) ได้ง่ายขึ้นอีกทางหนึ่ง
mgwin88 ดีไหม การเลือกและผลข้างเคียงจากโปรไบโอติก (โปรไบโอติก) เนื่องจากร่างกายมนุษย์มีแบคทีเรียที่ดีอยู่แล้ว โปรไบโอติกเพิ่มเติม (โปรไบโอติก) มักจะไม่เป็นอันตราย โดยเฉพาะจากอาหาร แม้ว่าบางคนอาจพบผลข้างเคียงเล็กน้อยในระยะแรกของการใช้ ชอบเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ปวดท้อง ท้องอืด แต่อาการเหล่านี้มักจะไม่เป็นอันตรายและหายได้เองภายในสองสามวัน
