อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำก่อนเข้านอน อากาศแห้งอาจทำให้คุณไอมากขึ้นในเวลากลางคืน
ufabet เข้าสู่ระบบ ดังนั้นให้อบไอน้ำหรืออาบน้ำอุ่นก่อนนอนหากคุณเป็นโรคหอบหืด ไอน้ำสามารถทำให้อาการไอของคุณแย่ลงได้ อย่าใช้วิธีนี้สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืด หลีกเลี่ยงการนอนกับพัดลม เครื่องทำความร้อน หรือเครื่องปรับอากาศ การมีลมพัดใส่หน้าขณะนอนหลับจะทำให้ไอหนักขึ้น ย้ายที่นอนไม่ให้อยู่ในที่ที่มีอากาศเย็น หรือความร้อนจากฮีตเตอร์ตก หากเปิดพัดลมนอนแล้วให้ย้ายพัดลมไปฝั่งตรงข้ามเตียง
www.ufa168 ติดตั้งเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอน เครื่องเพิ่มความชื้นจะช่วยรักษาความชื้นในอากาศภายในห้อง ทำให้อากาศแห้ง ไอน้ำเปิดทางเดินอากาศ ช่วยให้ระบายอากาศได้ดีขึ้นและยังรักษาความชื้นในอากาศทำให้ไอน้อยลง ควบคุมความชื้นได้ถึง 40-50 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากไรฝุ่นและเชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในสภาวะที่มีความชื้น ใช้ไฮโกรมิเตอร์วัดความชื้นในห้อง หาซื้อได้ตามร้านขายเครื่องมือทั่วไป
