เพิ่มโปรไบโอติก เสริมสุขภาพร่างกาย
mgwin88 สล็อต โพรไบโอติกมักพบในอาหารหมักดอง เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต กิมจิ มิโซะ ผักดอง ชีสบางชนิด ชาหมัก หรือคอมบูชา
mgwin88 ฟรีเครดิต 300 แต่อาหารที่มีโปรไบโอติกส่วนใหญ่เป็นอาหารแปรรูปที่มีแนวโน้มว่าจะมีน้ำตาลและโซเดียมค่อนข้างสูง ดังนั้นควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ อาหารโปรไบโอติก มีลักษณะเป็นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ (Insoluble Fiber) สามารถพบได้ในผักและผลไม้หลายชนิด การรับประทานร่วมกันอาจช่วยเสริมสร้างและเพิ่มโปรไบโอติก พรีไบโอติกบางชนิดที่คุณอาจคุ้นเคย ได้แก่ อินนูลิน ซึ่งพบได้ในหัวหอม กระเทียม และกล้วย
