วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) มีประโยชน์มากมาย เช่น การสังเคราะห์คอเลสเตอรอล
ufa1688 auto ทางเข้า และกรดไขมันให้เป็นพลังงานและไตรกลีเซอไรด์ บำรุงสมองและระบบประสาทเพื่อเพิ่มความจำ ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยบำรุงผิว ช่วยในการสังเคราะห์และรักษาสมดุลของฮอร์โมนเพศ บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน บรรเทาอาการท้องร่วง บรรเทาอาการเวียนศีรษะบ้านหมุนในหูอื้อ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ลดความดันโลหิต การบริโภควิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ในแต่ละวันควรขึ้นอยู่กับปริมาณพลังงานที่ใช้ในแต่ละวัน
ufa1668 โดยอ้างถึงสารอาหารที่คนไทยควรได้รับทุกวัน ตามตารางธาตุอาหารที่แนะนำสำหรับคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป (THAI RDI) ท้ายประกาศกระทรวงสาธารณสุข (ฉบับที่ 182) พ.ศ. วิตามินบี 3 (ไนอาซิน) ในรูปแบบอาหารเสริมไม่ว่าจะในรูปแบบแคปซูล ยาเม็ด หรือผง ไม่ควรเกิน 100 มิลลิกรัมต่อวัน