ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ แม้แต่เนยถั่วก็มีไขมันและแคลอรีสูง
mgwin88 บาคาร่า แต่ก็ไม่ได้ทำให้ผู้บริโภคอ้วนหรือน้ำหนักขึ้นมากนัก การวิจัยระบุว่าการบริโภคเนยถั่วอาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่าไม่บริโภคเลย และหากรับประทานเนยถั่วเป็นประจำก็อาจส่งผลให้ค่าดัชนีมวลกายหรือดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) ลดลง โดยน้ำหนักจะขึ้นช้าลง ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเนยถั่วเป็นอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) ซึ่งช่วยในการควบคุมน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือด ทำให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น
mgwin88 ทางเข้า อีกทั้งยังเพิ่มปริมาณพลังงานในร่างกาย การกินเนยถั่วส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นทีละน้อยหลังรับประทานอาหาร ด้วยเหตุนี้ ผู้คนจึงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นช้ากว่าการรับประทานอาหารแปรรูปหรืออาหารประเภทแป้งที่อาจมีดัชนีน้ำตาลสูงแม้ว่าจะรับประทานในปริมาณที่น้อยกว่าก็ตาม
